Komplementär Therapie 

Methode Yoga Therapie

Deine individuelle Yogapraxis für dein selbständiges Üben

Wir alle sind einzigartig. Diese Einzigartigkeit steht in der Yoga Therapie im Mittelpunkt. Unser Leben wird beeinfusst durch die persönlichen Erfahrungen, Bedürfnisse, Fähigkeiten, Anliegen und Wünsche. In der Yoga Therapie wird dein Heilungsprozess unterstützt, um die Lebensqualität zu verbessern und das körperliche Wohlbefinden zu fördern.

Mit der komplementär therapeutischen Begleitung kann nachhaltig ein körperliches und emotionales Gleichgewicht hergestellt werden. Diese Balance hilft, gestärkt im Leben zu stehen, sei dies nach persönlichen Tiefschlägen, Operationen, Schmerzen oder Erschöpfungszuständen. Mit gezielten Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstütze ich dich, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Rehabilitation aktiv zu unterstützen.

Gerne begleite ich dich auf deinem individuellen Weg.

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren." (B.K.S. Iyengar)                                    

Vorgehen im Einzelsetting

Um eine regelmässige Übungspraxis im Alltag zu etablieren, empfehle ich folgendes Vorgehen:

1. Begegnung kennenlernen - planen - zusammenstellen

2. Begegnung (nach ca. 2-3 Wochen) üben - anpassen - erweitern

3. Begegnung (nach 4 Wochen) üben - vertiefen - ergänzen

4. Begegnung (nach 4- 6 Wochen) überprüfen - anpassen - verfeinern

5. Begegnung (nach 6-8 Wochen) reflektieren - ergänzen - üben

6. Begegnung (nach 6-8 Wochen) evaluieren - weiterführen - abschliessen

Ich gebe dir gerne die Übungsabfolgen in einer pdf Datei ab. Damit du entspannt und achtsam die einzelnen Sitzungen erleben kannst.

Die Yoga Therapie ist eine von der OdA KT anerkannte komlementärtherapeutische Behandlungsmethode, die ganzheitlich wirkt und nachhaltig gesundheitsfördernde Prozesse auslöst.

Die Kosten der Yoga Therapie können von der Zusatzversicherung übernommen werden